تتميز الشخصية المقاومة بثلاثة عوامل أساسية. ما هي؟
كيف هي شخصيتك؟
ذات مرة، كان هناك فلاح يعتني ببعض الخيول لمساعدته في العمل الزراعي في مزرعته الصغيرة. في أحد الأيام، أبلغه صاحب الضيعة بأخبار سيئة: أفضل خيوله سقطت في بئر. لم يستطع المزارع تصديق ذلك واندفع إلى المكان حيث يمكنه رؤية الحصان في قاع البئر. بكل قوته، حاول إخراجه. نظرًا لأنه كان غير قادر على إيجاد حل لإخراج الحصان من الحفرة، لم يكن لديه خيار سوى أن يطلب من صاحب الضيعة إلقاء التراب في البئر حتى يتم دفن الحصان هناك.
بدأ صاحب الضيعة بإلقاء التراب. لكن الحصان كان حريصًا على الاستمرار في الحياة، ولم يسمح لنفسه بأن يدفنه التراب المتساقط بل استخدمه في الصعود بجهد كبير حتى تمكن من الخروج في النهاية.
فما هو موقفك في الحياة؟ هل تترك الأرض تبتلعك أم تستخدمها في التسلق؟
خصائص الشخصية القوية
الشخص المقاوم هو الشخص الذي على الرغم من معاناته من المشاكل و حتى الاضطرابات التي يمكن أن تزعزعه، فهو قادر على الحفاظ على القوة و الثبات والمضي قدما.
هذه الفئة من الأشخاص ليست محصنة ضد أحداث الحياة التي نعيشها جميعًا، مثل وفاة أحد الأحباء، صدمات عاطفية، أو وضع العمل السيء ... لكنهم يختلفون عن الآخرين في كونهم قادرين على قبولها بثبات. هم يستمدون القوة من انتكاسات الحياة.
ما السمات التي تحدد شخصية مقاومة
قادت سوزان كوباسا، أخصائية علم النفس بجامعة شيكاغو، عدة أبحاث وجدت فيها أن الأفراد ذوي الشخصيات المقاومة لديهم عدد من الخصائص المشتركة. عادة ما يكونون أشخاصًا يتمتعون بقدر كبير من الالتزام والسيطرة والتحدي (كوباسا، 1979).
تسمح لهم هذه الظروف بأن يكونوا أكثر قدرة على التعامل مع أزمات الحياة والتغلب على هذه المحن بشكل أسرع وأدوم من الآخرين.
مكونات الشخصية المرنة
1/ القدرة على الالتزام تدل على أن الشخص يؤمن بما يفعله ويلتزم بما يهمه. يشمل الالتزام جوانب مختلفة من الحياة، مثل مكان العمل، العلاقات الشخصية والمسؤولية عن الالتزامات اليومية و ما إلى ذلك. هؤلاء الأشخاص لا يواجهون المواقف العصيبة بشكل غير سلبي فحسب، بل عادة ما يكونون ماهرين في مساعدة الآخرين على التعامل مع هذه الأنواع من التجارب.
2/ التحكم يشير إلى قدرة الشخص على إيجاد دوافعه الذاتية. أي أنه يشعر بالتحفيز دون الحاجة إلى مقابل مادي من طرف شخص ثالث. هو بطبعه متحمس لما يفعله. يساعده هذا الموقف على الشعور بنفسه و الاستمتاع بوقته. فهو يميل إلى تجربة سيطرة أكبر على حياته، وبالتالي يعرف أنه قادر على التعامل مع مشاكله، لأنه يعتمد على نفسه.
3/ التحدي: الأشخاص الذين يتذوقون التحديات يعتبرون التغيير شيئًا متأصلًا في الحياة. إنهم يفهمون التغييرات ليس على أنها إخفاقات ولكن كتحديات مفيدة لتطورهم الفردي، كفرصة لتحسين و مواصلة التقدم في أي مجال من مجالات الحياة.
المرونة: جوهر الشخصية المقاومة
وجد "مادي" و"كوباسا" أيضًا أن نوع الشخصية المقاومة عامل مهم في تكوين المرونة النفسية. غالبًا ما يتم تعريف المرونة على أنها قدرة الأفراد على التغلب على فترات الألم و الشدائد العاطفية.
يبدو أن الطريقة التي تمنح بها الشخصية المقاومة المرونة هي مزيج من العناصر المعرفية والآليات السلوكية الحيوية. باختصار، يمكن الإشارة إلى أنه مع زيادة الظروف المجهدة، يزداد التوتر الجسدي و العقلي للشخص، وإذا كان هذا الموقف شديدًا و متواصلا بما يكفي ، فمن المتوقع حدوث اختلالات في الصحة و في مختلف المجالات (مادي، 2004).
بخلاصة، (مادي، 2004) يعتقد بأن أسلوب الشخصية المقاومة له تأثير معتدل على هذه العملية، و بذلك فهو يعزز التأقلم العقلي و السلوكي الفعال، بناء و استخدام الدعم الاجتماعي، والمساهمة في الرعاية الذاتية و الصحية الفعالة.