5 سمات لشخصية العبقري

 في العلاقات، ليس من الغريب أن تنشأ مثل هذه التلاعبات النفسية

لسوء الحظ، يمكن أن يكون الابتزاز العاطفي والتلاعب شائعًا في العلاقات، ولكن أيضًا بين الأصدقاء والعائلة. يتصرف المبتز العاطفي وفقًا لمصالحه، ويلقي باللوم على ضحية الابتزاز، يزعجها ويسبب لها للخوف.

وفقًا لسوزان فوروارد، مؤلفة كتاب" الابتزاز العاطفي"، فإن الابتزاز العاطفي هو «سلاح قوي للتلاعب يهددنا به الأشخاص المقربون منا، بشكل مباشر أو غير مباشر، لمعاقبتنا إذا لم يحصلوا على ما يريدون».

أسباب الابتزاز العاطفي

الأسباب التي تدفع الشخص إلى أن يكون مبتزًا كثيرة. على سبيل المثال، تدني احترام الذات، مما قد يتسبب في سعي الفرد باستمرار إلى تأكيد حب شريكه وإثارة تبريرات بأن الشخص الآخر لن يتركه.

يمكن للنرجسيين والأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية أيضًا اللجوء لابتزاز عاطفي مستمر مع عائلاتهم وأصدقائهم وشريكهم. هذه طريقة لإعادة تأكيد شخصيتهم وترسيخها.

كما أن الخوف من التخلي عن الضحية يشجع المبتز على محاولة اتخاذ موقف السلطة عليها، في وضع يمكن أن يشبه إلى حد كبير الاعتماد العاطفي. من ناحية أخرى، من المرجح أن يتبنى الأشخاص الذين وقعوا ضحايا للابتزاز العاطفي منذ الأعمار المبكرة، أو الأفراد الذين تم «تدليلهم» و «الإفراط في الحماية»، شخصية متلاعبة. وهؤلاء لا يتسامحون مع الإحباط، بل إنهم اعتادوا على امتلاك كل ما يريدونه. هذا الأمر يمكن أن يؤثر على علاقاتهم الشخصية.

استراتيجيات المبتز العاطفي

يمكن للمبتز العاطفي الاستفادة من استراتيجيات مختلفة لتحقيق هدفه. من خلال القوة التي يمتلكها على الشخص الآخر، «يقلب المبتز الطاولة» ويستفيد من ضعف الضحية.

للقيام بذلك، يمكن أن تستخدم استراتيجيات نفسية (بشكل أو بآخر بوعي) مثل:

العقاب الذاتي

يستخدم المبتز عبارات مثل «إذا تركتني، فلا أستحق البقاء على قيد الحياة». وهذا يجعل الضحية تشعر بالذنب وتضطر بشكل دائم إلى عدم التشكيك في أسس العلاقة.

التأنيب

يستخدم المبتز عبارات تهديد مثل «إذا فعلت ذلك، فلا تلمني إذا تركتك».بهذه الطريقة، تجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مرتبط باستمرار بأنماط السلوك «الصحيحة»، وبالتالي ضمان حريته وشخصيته.

ومع ذلك، فإن هذا هو أحد الأشكال الأقل دقة للابتزاز العاطفي، ولهذا السبب فهو ليس خطيرًا مثل البقية، لأنه منذ البداية من الواضح نسبيًا ما يحدث. ومع ذلك، في سياقات معينة، قد لا يدرك الشخص الذي يتعرض لسوء المعاملة أن هذه تهديدات، بسبب استثماره العاطفي في العلاقة.

صمت

يخلق المبتز العاطفي بيئة علاقة سلبية، حيث يمكنه إظهار غضبه من خلال الصمت. هذا يجعل الضحية يعتقد أن وضع «الجو السيئ» هو خطأه. إنها طريقة أخرى لجعل ضحية الابتزاز تشعر بالذنب.

علاوة على ذلك، فإن هذا الشكل من الابتزاز قوي لأنه يستخدم السلبية لجعل الضحية مهووسة بما يحدث بسبب ارتباكها وسوء فهمها.

دور الضحية

يشمل الابتزاز العاطفي أيضًا لعب دور الضحية. قد يكون من الأمثلة على ذلك العبارة التالية: «إذا ذهبت مع أصدقائك، سأبقى وحيدا».

وعود

المبتزون هم أيضًا خبراء في تقديم وعود لا يوفون بها أبدًا. على سبيل المثال، «إذا أعطيتني فرصة أخرى، فسأريك أنه يمكنني التغيير». يمكن أن يكون هذا النوع من السلوك علامة تحذير، لأنه أحد السلوكيات النموذجية في دورات عنف الشريك.

اللوم

يعد جعل الشريك يشعر بالذنب حيال سلوك خاطئ أحد أكثر الاستراتيجيات استخدامًا. على سبيل المثال: «أنا عدواني لأنك تستفزني» أو «لقد كنت خائنًا لأنك لا تعطيني ما يكفي من الاهتمام». هذه إشارة أخرى يمكن أن تنبهنا إلى احتمال حدوث حالة من الإساءة النفسية.

الوقاية من المبتز العاطفي

في كثير من الأحيان ليس من السهل إدراك أن الشخص يتعرض للابتزاز. الثمن العاطفي للابتزاز العاطفي مرتفع للغاية. على سبيل المثال، فقدان كائن تحبه، أو الشعور بالخجل أو الذنب للسماح لنفسك بالتلاعب.

المبتز هو شخص ماهر يعرف كيفية التلاعب ويمكن أن يبدو أحيانًا (أو يقول) أنه مغرم جدًا بشريكه أو يمكنه تبرير سلوكه بألف طريقة مختلفة، لكن العواقب على الضحية يمكن أن تكون سلبية للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فإن المبتز ليس بالضرورة شخصًا سيئًا أو منحرفًا، فقد يكون عدم استقراره العاطفي هو الذي يدفعه إلى التصرف بهذه الطريقة. لذلك، يجب أن ندرك أن كل حالة مختلفة وأن نقدرها بهدوء، ولكن أيضا التعامل بحزم إذا أردنا اتخاذ أي قرار.

الآن، نظرًا لوجود عاملين في الابتزاز العاطفي، ولا يمكنك دائمًا تغيير سلوك المبتز، يمكن للشخص المبتز العمل على نفسه للتوقف عن كونه ضحية للتلاعب العاطفي. العمل على الذكاء العاطفي، احترام الذات أو ممارسة اليقظة الذهنية، هي بعض الأدوات التي يمكن أن تكون مفيدة في هذه الحالة وستساعد الضحية على تمكين نفسها

حالات الابتزاز العاطفي الخطيرة أو المحتملة الخطورة

في حالات الابتزاز العاطفي الشديدة، قد يحتاج الشخص المصاب إلى مساعدة نفسية للتغلب على الموقف والتعافي من الجروح العاطفية الناجمة.

يعد التحدث مع الأصدقاء والعائلة، والذهاب إلى أخصائي علم النفس، أمرًا مهمًا لاستعادة التوازن  العاطفي للشخص الذي عانى من الابتزاز العاطفي لفترة طويلة.